Lady dance – это танцевальное направление, представляющее сочетание из более чем двух десятков видов танца. Приоритетом занятий Lady dance является раскрытие женственности, раскрепощения и свободы. Сочетание латиноамериканских и восточных танцев, балета, акробатики и много другого!

Занятия Lady dance помогают обрести гармонию, научиться контролировать свое тело, развивают гибкость и пластичность.

В комплекс занятий Lady dance входят такие элементы, как разминка, разучивание элементов танца, упражнения на растяжку, силовая нагрузка.

Lady dance –  это не просто танец, а еще и отличная тренировка, уделяющая внимание практически всем группам мышц.  Разнообразные движения, махи руками и ногами, плавные переходы из разных положений тела – все это Lady dance.

И, конечно, много внимания уделяется осанке, походке, гибкости и растяжке. Силовую нагрузку получают мышцы пресса, ягодиц, груди, рук и спины.

Выбирать одежду для занятий необходимо с тем условием, чтобы она была удобной и не стесняла движений, то же касается и обуви.

Два основных элемента направления Lady dance – физическая нагрузка и эмоциональное раскрепощение – дают в итоге потрясающий результат, ведь благодаря этим занятием вы:

— обретаете красивую осанку и грациозную походку;

— получаете навыки владения танцем;

— корректируете фигуру за счет сжигания лишних калорий;

— становитесь увереннее в себе, соблазнительнее, свободнее, сексуальнее.