ЙОГА (УТРО)

ЙОГА — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник, практик концентрации внимания и медитация. Это целая философия. Йога развивает человека через тело, ум и эмоции, помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.
Чему вы научитесь?
— основным асанам для здоровья и красоты

— постигну философию йоги

— контролировать эмоциональное состояние

— жить в гармонии